ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সহায়ক

হাঁটার সময় যদি আপনি শ্বাস না পান বা আপনার কোনওভাবে শ্বাস নিতে সমস্যা থেকে থাকে তবে বুঝতে হবে যে আপনার ফুসফুসে গন্ডগোল রয়েছে এমন পরিস্থিতিতে আপনি অনেক রোগের মুখোমুখি হতে পারেন। দেখা যায় যে অনেকে এই সম্পর্কে অবহেলা দেখায় যা ক্ষ…

হাঁটার সময় যদি আপনি শ্বাস না পান বা আপনার কোনওভাবে শ্বাস নিতে সমস্যা থেকে থাকে তবে বুঝতে হবে যে আপনার ফুসফুসে গন্ডগোল রয়েছে এমন পরিস্থিতিতে আপনি অনেক রোগের মুখোমুখি হতে পারেন। দেখা যায় যে অনেকে এই সম্পর্কে অবহেলা দেখায় যা ক্ষতিকারক হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে। আপনার অসতর্কতা আপনাকে করোনার শিকার করতে পারে।

ফুসফুস সুস্থ রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ!

আসলে, করোনার নতুন স্ট্রেন সরাসরি আপনার ফুসফুসগুলিতে আক্রমণ করে যা এটি ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং এর ফলে আপনার দেহে অক্সিজেনের অভাব রয়েছে। অক্সিজেনের অভাবে প্রাণহানিও হতে পারে। সুতরাং, ফুসফুসগুলি সুস্থ রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। কীভাবে আপনার ফুসফুসগুলি ঘরোয়া চিকিৎসার মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর রাখতে পারবেন আমরা এই প্রতিবেদনে আপনাকে জানাব। এই জিনিসগুলি যা আপনি সহজেই আপনার বাড়িতে পাবেন। তাই এই দরকারী খবর পড়ুন…

এভাবে খাওয়ার  খান :

ফুসফুসগুলির শক্তির জন্য অল্প অ্যালকোহল, ১-২ টি গোলমরিচ, ১-২ লবঙ্গ নিন এবং ৪-৫ টি তুলসী পাতা, সামান্য চিনি এবং কিছুটা দারচিনি দিয়ে ধীরে ধীরে মুখে রেখে দিন। আপনি প্রতিদিন এটি করতে পারেন। এই প্রক্রিয়া হাঁপানিতেও উপকৃত হবে।

এইভাবে উপকার হবে :

সমৃদ্ধ যষ্টিমধু  :

ঔষধি সম্পত্তি, যষ্টিমধুতে ভিটামিন বি, ই হয়েছে পাশাপাশি ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, সিলিকন, প্রোটিন, অ্যাসিড সেইসাথে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, বিরোধী জীবনসম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য হিসাবে রয়েছে। যা সর্দি, জ্বরের পাশাপাশি ফুসফুসকে শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করে। মুলাথি মাত্র ২-৩ গ্রামে গুঁড়ো আকারে খাওয়া উচিৎ। আমরা আপনাকে বলি যে মদের রসের স্বাদটি শীতল। 

তুলসী:

তুলসী পাতায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, আয়রন, ক্লোরোফিল ম্যাগনেসিয়াম, ক্যারোটিন এবং ভিটামিন-সি থাকে যা ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। প্রতিদিন সকালে ৪-৫ তুলসী পাতা চিবান। 

লবঙ্গ :

লবঙ্গ অনেক গুণে সমৃদ্ধ। লবঙ্গতে ইউজেনল নামে একটি উপাদান রয়েছে, যার কারণে এটি স্ট্রেস, পেটের সমস্যা, পার্কিনসনস, খারাপ মাথাব্যথার মতো সমস্যা থেকে উপকৃত হয়। লবঙ্গগুলিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ছাড়াও ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, ফোলেট, রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন এ, থায়ামিন এবং ভিটামিন ডি, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি পাওয়া যায়। হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, লিভার ইত্যাদি শক্তিশালী করার পাশাপাশি এটি হজম ব্যবস্থা দূরে রাখতে সহায়তা করে।

দারুচিনি :

এটি ফুসফুসকে শক্তিশালী করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। দারুচিনি স্বাদে কিছুটা মিষ্টি এবং মশলাদার। দারুচিনি থায়ামিন, ফসফরাস, প্রোটিন, সোডিয়াম, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, নিয়াসিন, শর্করা ইত্যাদি সমৃদ্ধ।  এর বাইরে এটিকে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের একটি ভাল উত্স হিসাবে বিবেচনা করা হয়। যা আপনার ফুসফুসকে স্বাস্থ্যকর রাখার পাশাপাশি হৃদয়কেও শক্তিশালী রাখে।