করোনার যুগ মানুষের জীবন বদলে দিয়েছে। করোনার সময়কালে লোকেরা গরম জল এবং ডিকোশন পান করে। লোকেরা তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যথাসাধ্য চেষ্টা করছে। করোনায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা ঘরের প্রতিকার গ্রহণ করছেন। করোনার সংক্রমণে আক্রান্ত সাধারণ ব্যক্তিরাও গরম জল এবং বাষ্প ব্যবহার করছেন।
গার্গেল করা ওরাল হাইজিনের জন্য প্রয়োজনীয়
চিকিৎসকরা বলেছেন যে গার্গেল করা গলায় উপস্থিত ময়লা পরিষ্কার করে। গলা যদি খারাপ থাকে বা কোনও ধরণের ফোলাভাব হয় তবে গার্গেল করা সেই সমস্যা থেকে স্বস্তি দেয়। আজকাল লোকেরা নুন এবং হলুদ জলে গার্গেল করে যাচ্ছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মুখের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে গার্গেল করা প্রয়োজনীয়। আপনার যদি কফ সমস্যা থাকে তবে এটি সেক্ষেত্রে আপনাকে সান্ত্বনা দিতে পারে।
গার্গেল কীভাবে করবেন এবং কী কী জিনিস মেশাবেন :
১- আপনার যদি লবণের সাথে খুব বেশি সমস্যা না হয় তবে আপনি এক চিমটি লবণ হালকা গরম জলে যোগ করেও গার্গেল করতে পারেন। এতে আপনার গলায় জমা আবর্জনা দূর হবে তবে এটি দিনে তিনবারের বেশি করা উচিৎ নয়।
২.অ্যান্টি-সেপটিক এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যুক্ত হলুদের জলের গার্গেল করুন । হলুদ অনেক ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। তবে এর জন্য আপনি এটি সঠিক পরিমাণে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত ব্যবহার করা এর অসুবিধাগুলিও তৈরি করতে পারে।
৩.বেটাডিনের সাহায্যে গার্গেল
করা আপনার গলাতে কোনও ধরণের প্রদাহ বা গলাতে ব্যথা হওয়ার অভিযোগ থাকলে আপনি জলে বেটাডিন যুক্ত করে গার্গেল করতে পারেন। সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য বেটাডিন একটি অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল ড্রাগ।
No comments