বিটরুট জুস পান করার উপকারিতাগুলো জেনে নিন

প্রত্যেক ব্যক্তি চায় তাদের ত্বক উজ্জ্বল এবং সুন্দর হোক। মানুষ তাদের ত্বকে একটি উজ্জ্বল পেতে ব্যয়বহুল স্কিনকেয়ার পণ্য অনেক খরচ করে। কিন্তু এটা ত্বকের একটি চমৎকার উজ্জ্বলতার জন্য পুষ্টি সঙ্গে একটি সঠিক খাদ্য থাকার পরামর্শ দেওয়া…

প্রত্যেক ব্যক্তি চায় তাদের ত্বক উজ্জ্বল এবং সুন্দর হোক। মানুষ তাদের ত্বকে একটি উজ্জ্বল পেতে ব্যয়বহুল স্কিনকেয়ার পণ্য অনেক খরচ করে। কিন্তু এটা ত্বকের একটি চমৎকার উজ্জ্বলতার জন্য পুষ্টি সঙ্গে একটি সঠিক খাদ্য থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি শুধুমাত্র ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে না বরং বিপাকীয় কার্যকলাপ পরিচালনায়ও সাহায্য করে। এখানে একটি সহজ রস যা তাজা এবং প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে।

উপাদান:

বিটরুট

ধনে পাতা

আমলা

প্রস্তুতির পদ্ধতি:

একটি মিশ্রণ ব্লেন্ডারে, তিনটি উপাদান একসাথে মিশিয়ে নিন।

বেনিফিট:

বিটরুট, ধনে পাতা এবং আমলার সমন্বয় একটি ব্লাড পিউরিফায়ার হিসেবে কাজ করে। আমলা মধ্যে ভিটামিন সি ত্বকের জন্য ভালো; এটা দাগ, দাগ পরিষ্কার করে এবং কুঁচকে যায়। আমলা প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বক হাইড্রেট এবং প্লাম্প আপ করে। আমলা শিকড় থেকে চুল পুষ্ট করে, এটাকে চকচকে দেখায়। রস ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট, বেটালেন, যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য আছে। এগুলো ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ার জন্য অপরিহার্য।

ব্যায়ামের পর পেশীর ব্যথা অনেক কমে যায় যখন একজন ব্যক্তি তার ব্যায়ামের পর এক গ্লাস বিটরুট রস পান করে। ক্ষারীয় হজম উন্নত করতে সাহায্য করে, অম্লতা স্বাভাবিক মাত্রায় রাখে, কোলেস্টেরল কমায়, রক্তচাপ বজায় রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় এই বিটরুট মিশ্রণ রস, সঠিক হিমোগ্লোবিন বজায় রাখা এবং সন্তানকে ভাল দুধ সরবরাহ সঙ্গে বর্ধিত স্তন্যপান সময়ের জন্য।