হার্টের রোগীদের তাদের স্বাস্থ্য এবং ডায়েটের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। কখনও কখনও ভুল জীবনযাপন এবং ডায়েটের কারণে হার্ট-সম্পর্কিত রোগগুলির ঝুঁকি বেড়ে যায়। হৃদরোগীদের উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল বৃদ্ধি, দ্রুত এবং ধীর হার্টবিট এর মতো সমস্যা শুরু হয়। যদি আপনি এই রোগগুলি উপেক্ষা করেন এবং সময়মতো মনোযোগ না দিন, তবে হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট, হার্ট ফেইলিওর এবং স্ট্রোকের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। হৃদরোগ থেকে বাঁচতে লাইফস্টাইল এবং ডায়েটরি পরিবর্তন প্রয়োজন। কিছু খাবার রয়েছে যা আমরা জানি না এবং সেগুলি গ্রহণ করি যা হৃদরোগের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তাই আসুন আমরা আপনাদের এমন কয়েকটি খাবারের কথা বলি যা হার্টের রোগীদের ভুলেও খাওয়া উচিৎ নয়।
এই চারটি জিনিস অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে হৃদরোগীদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে ।
লবণ :
লবণ যে কোনও খাবারের স্বাদ বাড়াতে কাজ করে। সীমিত পরিমাণে নুন গ্রহণ উপকারী বলে মনে করা হয় তবে বেশি পরিমাণে নুন খাওয়ার ফলে ক্ষতিও হতে পারে ব্যর্থতা এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বাড়তে পারে।
ময়দা :
ময়দা স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক।বিশেষ করে হার্টের রোগীদের জন্য। বেশি ময়দা খাওয়া শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।ময়দার অতিরিক্ত খাবার খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
মিষ্টি :
বেশি পরিমাণে চিনি খেলে শরীর সঠিকভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে সক্ষম হয় না এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বেশি পরিমাণে চিনি খাওয়া হার্টের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
ডিমের কুসুম :
ডিমের কুসুমে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। এটি ভিটামিন এ এবং বি সমৃদ্ধ তাই অল্প পরিমাণে ডিম খান, বেশি ডিম খাওয়ার ফলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
No comments