আপেল খাওয়ার পরে কোন কোন জিনিস খাওয়া উচিত নয় জেনে নিন

আপনি হয়তো অনেকের কাছ থেকে শুনেছেন যে আপেল স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এমনকি প্রত্যেককে দিনে একটি করে আপেল খেতে বলা হয়। তবে আপেল খাওয়ার পরে কী খাওয়া উচিৎ নয় তা মাথায় রাখা আপনার পক্ষে খুব গুরুত্বপূর্ণ। কারণ কিছু জিনিস আছে যা খাওয়া…

আপনি হয়তো অনেকের কাছ থেকে শুনেছেন যে আপেল স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এমনকি প্রত্যেককে দিনে একটি করে আপেল খেতে বলা হয়। তবে আপেল খাওয়ার পরে কী খাওয়া উচিৎ নয় তা মাথায় রাখা আপনার পক্ষে খুব গুরুত্বপূর্ণ। কারণ কিছু জিনিস আছে যা খাওয়ার পরে আপেল খাওয়া উচিৎ নয়।

দই খাবেন না :

আপনি যদি কিছুক্ষণ আগে আপেল খেয়ে থাকেন তবে তার পরপরই দই খাবেন না। এমনকি আপনি দই খেতে চাইলেও, কমপক্ষে ২ ঘন্টার ব্যবধান থাকা উচিৎ। কারণ দই এবং আপেল উভয়েরই ঠান্ডা তাসির রয়েছে। দু'জনকে একসাথে খেলে আপনার সর্দি হতে পারে।

পানীয় জল এড়িয়ে চলুন :

আপেল খাওয়ার পরে জল পান করলে এই অভ্যাসটি পরিবর্তন করুন। আপেল খাওয়ার পর যদি আপনি জল পান করেন, তাহলে এটি আপনার পিএইচ স্তরনষ্ট করতে পারে। এটি আপনাকে অনেক অসুবিধার কারণ হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে মুখের বলিরেখা, স্ফীতভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অম্লতা।

টক জিনিস গ্রহণ করবেন না :

খাবার খাওয়ার পরে আপেল এড়িয়ে চলুন। আপেলে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি খাওয়ার পরে খেলে শরীরে সাইট্রিক অ্যাসিড বৃদ্ধি পায়। এর ফলে পেট জ্বালা হতে পারে।এছাড়াও আপেল খাওয়ার পর লেবুর রসের মতো টক জিনিস এড়িয়ে চলা উচিৎ।

দুধ পান করবেন না :

আপেল খাওয়ার পরে দুধ পান করা থেকে বিরত থাকুন। আপেল খাওয়ার পরে দুধ পান করা আপনার পক্ষে বিচ্ছরকরা কঠিন করে তুলতে পারে। 

আপেল খাওয়ার সঠিক সময় :

এমন অনেক লোক আছেন যারা যে কোনও সময় আপেল খান। আপনি যদি একই কাজ করেন তবে সতর্ক থাকুন। কারণ এটি করা আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। আপেল খাওয়ার সঠিক সময় সকালে। সকালের জলখাবারের পরে আপেল খেতে পারেন। এই সময় আপেল খাওয়া হজম বজায় রাখতে সাহায্য করে। তাই সবসময় একই সময়ে আপেল খান। আপনি যদি সন্ধ্যায় আপেল খান, এটি আপনার অপচয় সিস্টেমে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।