বর্ষাকালে ঠাণ্ডা এবং কাশি হওয়া সাধারণ, যদি এটি দীর্ঘক্ষণ স্থায়ী হয় তবে শরীরে অনেক রোগ হতে পারে। বর্ষাকালে শুকনো কাশি এবং সর্দি আমাদের প্রচুর বিরক্ত করে, যা শরীরকে খুব দুর্বল করে তোলে। এমন পরিস্থিতিতে আমরা আপনাদের জন্য এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার নিয়ে এসেছি, যার মাধ্যমে আপনি শীঘ্রই শুকনো কাশি এবং সর্দি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া প্রতিকার :
বাসক পাতার ব্যবহার :
সুপরিচিত আয়ুর্বেদ চিকিৎসক আবরার মুলতানি বলেছেন যে আপনি যদি কাশি নিয়ে সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে বাসক পাতা পিষে নিন এবং তার মধ্যে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন, তাহলে নিয়মিত সেবন করুন। এটি শুকনো কাশি নিরাময় করবে এবং আপনি স্বস্তি বোধ করবেন।
এইভাবে মধুর ব্যবহার করুন :
মধু অনেক ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য কাশি ইত্যাদি সমস্যা দূর করতে সহায়ক । এ ছাড়া গলা ব্যথা দূর করতেও মধু সহায়ক হতে পারে। এর জন্য ভেষজ চা বা লেবু পানিতে দুই চামচ মধু মিশিয়ে দিনে দু'বার পান করলে উপকার পাবেন।
ইউক্যালিপটাস তেল উপকারী :
আয়ুর্বেদ চিকিৎসক আবরার মুলতানির মতে কাশি থেকে মুক্তি পেতে নারকেল তেলে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল মিশিয়ে বুকের সাথে ম্যাসাজ করুন। একই সাথে, গরম পানিতে ইউক্যালিপটাস তেলের ফোঁটা যুক্ত বাষ্পও নিতে পারে। এটি বুক হালকা করবে এবং শ্বাসকে আরও সহজ করবে।
নুনের জল :
আপনি যদি শুকনো কাশি দ্বারাও সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে নুনের জল উপকারী , এরজন্য হালকা গরম জলে নুন দিয়ে খেলে কাশি উপশম হবে। এছাড়াও, গলা উপশম হয়। নুনের জলে গার্গল করলে ফুসফুসে জমে থাকা শ্লেষ্মাও হ্রাস পায়। আপনি এক কাপ হালকা গরম জলে এক-চতুর্থাংশ লবণ মিশ্রিত করুন এবং দিনে বেশ কয়েকবার গার্গেল করুন।
এইভাবে আদা ব্যবহার করুন :
আয়ুর্বেদ চিকিৎসক আবরার মুলতানি বলেছেন যে কাশি থেকে মুক্তি পেতে আদাও কার্যকর। এটি অনেক ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ। গোলমরিচ এবং আদা চা পান করে আপনি কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন, যদিও এটি সীমিত পরিমাণে গ্রহণ করুন।
No comments