আমাদের মধ্যে ৯৫% এরও বেশি লোক ভুল উপায়ে জল পান করে, যার কারণে আমরা বহুবার অসুস্থ হয়ে পড়ি। আয়ুর্বেদের মতে, ১০০ টিরও বেশি রোগ রয়েছে যা ভুল উপায়ে জল পান করার কারণে ঘটে। আজ আমরা আপনাকে পানীয় জল সম্পর্কিত এমন কয়েকটি বিধি সম্পর্কে বলব, যা সম্পর্কে আমাদের জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ।
পানীয় জলের নিয়ম:
খাবার খাওয়ার কমপক্ষে ৩০ মিনিট আগে জল পান করা উচিত এবং খাবার খাওয়ার কমপক্ষে ৯০ মিনিটের পরে জল পান করা উচিত।
জল সর্বদা চায়ের মতো পান করা উচিত, এটিকে জল থেরাপি বলা হয়, এটি আপনাকে আপনার ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
আপনি যদি খাবার বা প্রাতঃরাশ খাওয়ার পরে জল পান করতে চান তবে আপনার উচিত বাটার মিল্ক, দই, ফলের রস পান করা। তবে কখনই জল পান করা উচিত নয়।
খাবারের পরপরই জল পান করে আপনার খাবার হজম হয় না, তবে এটি গলে যায়, যার কারণে আপনি পেট সম্পর্কিত অনেকগুলি রোগ দেখা দেয়।
দাঁড়ানো অবস্থায় কখনই জল পান করা উচিত নয় কারণ জলের কিছু অংশ আমাদের ফুসফুসে যেতে পারে, যা অত্যন্ত বিপজ্জনক বলে প্রমাণিত হতে পারে।
No comments