যখন লোকেরা ওজন কমানোর জন্য ডায়েট এবং ব্যায়াম করার পদ্ধতি গ্রহণ করে, তখন তারা খুব কমই বুঝতে পারে যে তাদের পোশাকের আকার পরিবর্তনের পাশাপাশি এটি তাদের ত্বক এবং চুলেও উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটাবে। ডাঃ সেজল সাহেতা, ডার্মাটোলজিস্ট এবং ভেনারোলজিস্ট, InUrSkn, কিছু বড় পরিবর্তন শেয়ার করেছেন যা ওজন হ্রাসের কারণে ঘটতে পারে এবং আপনি এই বিষয়ে কী করতে পারেন।
ডায়েটিং ব্রণ হতে পারে
ব্রণ এমন একটি অবস্থা যা প্রাথমিকভাবে শরীরের হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয়। ক্যালরির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে ওজন কমানোর লক্ষ্যে একটি খাদ্য পরিকল্পনা শরীরকে চাপ দেয়। স্ট্রেস, ঘুরে, হরমোনের পরিবর্তনগুলিকে ট্রিগার করে যা ব্রণের প্রাদুর্ভাব ঘটাতে পারে বা বিদ্যমান ব্রণকে তীব্র করতে পারে। এই অবস্থাটিকে কথোপকথনে বলা হয় ডায়েটারস অ্যাকনি।
এটি বলার পরে, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই অবস্থাটি ক্ষণস্থায়ী প্রকৃতির, এবং যখন শরীরে নতুন ডায়েটের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় থাকে, তখন যুক্ত ব্রণও হ্রাস পায় এবং শেষ পর্যন্ত চলে যায়।
ওজন কমানো আপনাকে বয়স্ক দেখাতে পারে
অনেক লোক তাদের ওজন কমানোর যাত্রা শুরু করার সময় তাদের মুখ থেকে চর্বি হ্রাস লক্ষ্য করে। যাইহোক, ত্বকের ত্বকের নিচের চর্বি, কোলাজেন এবং ইলাস্টিন আসলে ত্বককে টানটান রাখতে সাহায্য করে এবং তারুণ্য দেখাতে সাহায্য করে। এই হিসাবে, এটি সাধারণভাবে দেখা যায় যে লোকেরা দ্রুত ওজন হ্রাস করে এবং মুখের উপর দ্রুত বছর বৃদ্ধি পায়।
সাধারণ লক্ষণ যা মুখে লক্ষ্য করা যায়:
চোয়ালের অকাল ঝরে যাওয়া
অকাল বলিরেখা, সাধারণত বার্ধক্যের সাথে যুক্ত
চোখের নিচে এবং গালের হাড়ের নিচে ফাঁপা চেহারা
এই প্রভাবগুলি মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে আরও স্পষ্ট হয় কারণ সেই বয়সের মধ্যে, ত্বক অনেক কোলাজেন হারিয়েছে এবং তাই এর স্থিতিস্থাপকতা।
আপনার ওজন কমানোর যাত্রার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ভাল স্কিন কেয়ার রুটিন অনুসরণ করুন। সঠিক টপিকাল মলম ব্যবহার করুন যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে পারে। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একই বিষয়ে এবং আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত পুষ্টির সাথে আপনার খাদ্যের পরিপূরক হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে কথা বলুন। যাইহোক, যদি আপনি ইতিমধ্যেই এই ধরনের অকাল বার্ধক্য দেখতে পাচ্ছেন, তবে হাই-ফ্রিকোয়েন্সি ইনটেনস আল্ট্রাসাউন্ড (HIFU - নন ইনভেসিভ ফেস লিফট) এর মতো পদ্ধতি রয়েছে যা একেবারে নিরাপদ থাকাকালীন আলগা ত্বকে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। এছাড়াও আরও স্পষ্ট ক্ষেত্রে, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডার্মাল ফিলার এবং বিটিএক্স ইনজেকশনের সুপারিশ করতে পারেন।
ওজন হ্রাস প্রায়ই স্ট্রেচ মার্কের দিকে পরিচালিত করে
ত্বকে ওজন হ্রাসের আরেকটি সাধারণ প্রভাব হল ঝুলে যাওয়া ত্বকের সাথে দৃশ্যমান প্রসারিত চিহ্ন। এগুলি সাধারণত পেট এবং বাহুতে দেখা যায়। এটি ঘটে যখন আমরা এই অঞ্চলে ত্বকের নীচে চর্বি হারাই এবং ত্বক তার আসল অবস্থায় ফিরে যেতে পারে না (বা ফিরে সঙ্কুচিত হয়)।
কিছু দাগ এবং প্রসারিত চিহ্ন হ্রাস সাময়িক অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ আছে, কিন্তু এগুলোর কার্যকারিতা সীমিত। এছাড়াও মনে রাখবেন যে সাধারণ ওটিসি ক্রিমগুলির কার্যকারিতা আরও সীমিত থাকে এবং যে অবস্থার সম্মুখীন হয় তার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। "আমি লক্ষ্য করেছি যে ত্বকে কোলাজেনের মাত্রা বাড়ানোর লক্ষ্যে চিকিত্সাগুলি প্রসারিত চিহ্নগুলি কমাতে এবং ত্বককে শক্ত করার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে৷ এই ধরনের একটি থেরাপি হল মাইক্রো-নিডলিং এর সাথে পিআরপি ব্যবহার করা হয় যা চিকিত্সা করা জায়গায় ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার সময় কোলাজেনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে,” ডাঃ সাহেতা পরামর্শ দেন।
No comments