মুখে আভা পেতে মাছের তেল

আপনি প্রায়শই শুনেছেন যে লোকেরা অবশ্যই তাদের ডায়েটে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।  ত্বককে সুস্থ রাখতে এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে বিবেচিত হয়।  একই সময়ে, এমন অনেক খাবার রয়েছে, যেগুলিতে …

আপনি প্রায়শই শুনেছেন যে লোকেরা অবশ্যই তাদের ডায়েটে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।  ত্বককে সুস্থ রাখতে এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে বিবেচিত হয়।  একই সময়ে, এমন অনেক খাবার রয়েছে, যেগুলিতে ওমেগা -৩ প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।  তার মধ্যে একটি হল মাছের তেল, যা নানাভাবে ব্যবহৃত হয়।  যারা নন-ভেজ বা মাছ খান না তারা এর পরিপূরক খান।  বাজারে আপনি মাছের তেল অর্থাৎ মাছের তেল বিভিন্ন আকারে পাবেন।  একই সময়ে, অনেকে তাদের সৌন্দর্যের রুটিনে ভিটামিন ই এর ক্যাপসুল হিসাবে এটি ব্যবহার করেন।মাছের তেল অনেক গুণে পরিপূর্ণ।  

এটি ত্বকে উজ্জ্বলতা আনতে সাহায্য করে।  প্রতিদিন এর ব্যবহার ত্বকের গুণমান উন্নত করে।  আমরা আপনাকে বলি যে বার্ধক্যজনিত সমস্যাগুলি ২৫ বছর পরেই শুরু হয়।  অনেক সময় আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং দূষণেরও প্রভাব পড়ে ত্বকে।  যেমন, এটি অতিরিক্ত যত্ন প্রয়োজন।  এটিকে ত্বকের যত্নের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি কেবল ত্বকের রঙ উন্নত করতে পারবেন না, এটি অন্যান্য অনেক সমস্যা দূর করতেও কার্যকর।  এতে রয়েছে ইপিএ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য যা ফ্রি র‌্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে।  তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে এটি ত্বকের যত্নের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা যায়। 

চিহ্ন ঠিক করে

যখনই আপনার ত্বকে কোন আঘাত লাগে, তার দাগ অনেকদিন থাকে।  দাগ থেকে মুক্তি পেতে মাছের তেল ব্যবহার করতে পারেন।  তবে ব্যবহার করার সময় পরিমাণের দিকে বিশেষ খেয়াল রাখুন।  দাগের জায়গায় এক বা দুই ফোঁটা মাছের তেল নিয়ে লাগান।  নিয়মিত ব্যবহারে ত্বক ভালো হতে শুরু করবে।  এছাড়া ফেসপ্যাক ব্যবহার করেও দাগ দূর করতে পারেন।  ফেসপ্যাকটি সারা মুখে না লাগিয়ে শুধুমাত্র দাগযুক্ত স্থানে লাগান। 

 নখ সুস্থ রাখুন

শীতকালে আঙুলের ত্বকও ফাটা শুরু করে।  অনেক সময় কিউটিকল বের হতে থাকে যা আমাদের নখের পাশের ত্বকের অংশ।  যখন এটি চূর্ণ হতে শুরু করে, ত্বকে ফুলে যাওয়ার সাথে সাথে ব্যথাও শুরু হয়।  আপনার যদি প্রায়শই এই ধরণের সমস্যা হয় তবে হাত এবং আঙ্গুলে মাছের তেল লাগান।  এটি ত্বকে লাগানোর পাশাপাশি নখেও লাগান, এতে উজ্জ্বলতা বাড়ে। 

 ফেস ম্যাসাজের জন্য ব্যবহার করুন

ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক মেরামত করতে এবং বলিরেখার সমস্যা এড়াতে ফেস ম্যাসাজ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  এটি আপনার ত্বকে নতুন জীবন দেয়।  মালিশের জন্য মাছের তেল ব্যবহার করতে পারেন।  প্রথমে ক্যাপসুল থেকে তেল বের করে মুখে লাগান।  এবার একটি ফেস রোলার নিয়ে তা দিয়ে মুখে ম্যাসাজ করুন।  ম্যাসাজ করার পর মুখে এভাবে আধা ঘণ্টা রেখে দিন।  এর পর গোসল করতে যেতে পারেন।  কয়েক মিনিট ফেস ম্যাসাজ করার পর পার্থক্যটা স্পষ্ট দেখতে পাবেন। 

 মাছের তেল দিয়ে মুখোশ তৈরি করুন

ফেস মাস্ক তৈরিতেও ফিশ অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে।  শুষ্ক ত্বক হলে এই ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।  এটি তৈরি করতে মাছের তেলের সঙ্গে মধু লাগবে।  আপনার মুখের কথা মাথায় রেখে এই দুটি উপাদান নিন এবং ভালো করে মিশিয়ে নিন।  এবার এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং প্রায় ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জন্য রেখে দিন।  এর পর হালকা গরম জল দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন।  স্বাভাবিক ত্বকের লোকেরাও এই ফেস মাস্ক ব্যবহার করে দেখতে পারেন।  

 এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি মাথায় রাখুন

আপনার ত্বক বেশি তৈলাক্ত হলে মুখে মাছের তেল ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।  প্রকৃতপক্ষে, এর টেক্সচার খুব পুরু, তাই এটি অতিরিক্ত তেলের কারণ হতে পারে।  একই সময়ে, আপনি বাজারে বিভিন্ন ব্র্যান্ডের মাছের তেলের পরিপূরক পাবেন, তবে সেগুলি ব্যবহার করার আগে, সেগুলি একবার পড়ে নিন।  তৈলাক্ত ত্বক ছাড়াও, যাদের ত্বক বেশি সংবেদনশীল তাদেরও এটি ব্যবহার করা এড়ানো উচিৎ।