সুস্থ থাকতে চান তাহলে প্রতিদিন সকালের জলখাবার করা খুবই জরুরী। কারণ অনেক রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রয়েছে সকালের জলখাবারে।
যারা সকালের জলখাবার রোজ করে থাকে তাদের শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যই ভালো থাকে না, বরং তাদের মানসিক স্বাস্থ্যও ভালো থাকে। এবং তাদের ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে। সকালের জলখাবার করলে শরীর ফিট ও স্লিম থাকে।
রাতে সাত-আট ঘণ্টা ঘুমানোর পর, সকালের জলখাবার করা প্রয়োজন হয়ে ওঠে কারণ এটি শরীরের বিপাককে মসৃণভাবে সক্রিয় করতে সাহায্য করে।
No comments