স্বাদের জন্য বা স্বাস্থ্য ফিট রাখার জন্য আপনাকে প্রায়ই ডালিম (ডালিম) খেতে হবে। স্বাস্থ্যের জন্য ডালিমের কী কী উপকারিতা রয়েছে তাও জেনে নিন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে ডালিম ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং আপনার সৌন্দর্য বাড়াতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে? আসলে, ডালিম খাওয়া শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়, এটি আপনার চেহারাও বাড়ায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে।
মৃত কোষ দূর করে ত্বক নরম করে
ডালিম খেলে ত্বকের মৃত কোষ ও রুক্ষতা দূর হয়। এটি আমাদের ত্বকের কোষকে পুষ্ট করে। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যার কারণে শরীরে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি পূরণ হয় এবং ত্বকের কোষে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। এটি ত্বককে টানটান করার পাশাপাশি ত্বকের শুষ্কতা দূর করে ত্বককে করে তোলে তরুণ।
ত্বক উজ্জ্বল করে
ডালিম খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। ডালিম রক্তনালী এবং ত্বকের কোষগুলিতে ভাল পরিমাণে খনিজ সরবরাহ করে। এতে উপস্থিত আয়রন শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়ায়, যার ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। এর সাথে শরীরে জলের অভাবও অনেকাংশে পূরণ হয় এর সেবনে, যার ফলে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে এবং ত্বক শুষ্ক ও প্রাণহীন থাকে।
বলিরেখা কমায়
ডালিম খেলে ত্বক তরুণ হয়ে যায় এবং বয়সের আগেই বলিরেখা দূর হয়। ডালিমে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা ত্বকের ক্ষতি করে এমন ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এছাড়াও, ডালিম খেলে কোলাজেনের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, যা ত্বককে টানটান করে তোলে। ডালিম রক্ত পরিশুদ্ধ করতেও সাহায্য করে, যার কারণে ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডসের মতো সমস্যাও কমে।
ডালিমের ফেস প্যাক
ডালিম খেলে ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। কিন্তু আপনি যদি আপনার সৌন্দর্য আরও বাড়াতে চান, তাহলে ফেসপ্যাকের মাধ্যমে ত্বকে ডালিম ব্যবহার করতে পারেন। এর জন্য প্রায় পঞ্চাশ গ্রাম ডালিমের বীজ নিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তারপর সেগুলো ম্যাশ করে পেস্ট তৈরি করুন। এবার এতে দুই চামচ দুধ এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে মুখে ও ঘাড়ে লাগান। প্যাকটি বিশ মিনিটের জন্য রেখে দিন তারপর সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
No comments