কাজের শেষে কিছু ক্ষণ ঠান্ডা কিছু দিয়ে চোখের যত্ন নিন। দু’চোখের উপর ঠান্ডা টি ব্যাগ দিয়ে রাখতে পারেন। না হলে চাকা চাকা করে কাটা আলু কিংবা শসাও ব্যবহার করা যায়।
খাবারে থাকতে হবে যথেষ্ট পরিমাণ পটাশিয়াম। তার জন্য রোজ দুপুরে ভাত খাওয়ার পর কিছুটা টক দই খেতে পারেন। আর নিয়মিত সবুজ শাকসব্জিও থাকতে হবে খাদ্যতালিকায়।
চোখের চারপাশের ত্বকের প্রদাহ কমানোর জন্য নিয়মিত কোনও ক্রিম মাখতে পারেন ঘুমাতে যাওয়ার আগে।
ক্লান্তির কারণেও চোখ ফুলে যায়। ক্লান্তি কাটাতে রাতে ৬-৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন।
আর চাই পর্যাপ্ত পরিমাণ জল। দিনে অন্তত ৪ লিটার জল না খেলে শুধু চোখের তলায় ফোলা ভাব কেন, ত্বকের আরও নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।
No comments